فيديو.. دكتور أسامة ارميا يكشف كيف تفقد 30 كيلو من وزنك خلال 3 شهور فقط
قال دكتور أسامة ارميا، انه كان يعاني في السابق من دهون زائدة بالجسم، حيث بلغ وزنة 115 كيلو جرام، حتى اتبع نظام افقده الكثير من الدهون فاستحال وزنه إلى 83 كيلو فقط.
موضحا في فيديو عبر قناته الرسمية على موقع الفيديوهات "يوتيوب"، فقدت أكثر من 30 كيلو جرام خلال 3 أو 4 شهور دون أن اخضع لأي عمليات جراحية أو تدخلات كيمائية أو أدوية.
 |
| دكتور أسامة ارميا يكشف كيف تفقد 30 كيلو من وزنك خلال 3 شهور فقط |
لافتا :" بالإرادة القوية تتصدون للسمنة، فانا في الماضي كنت أفرط في تناول الطعام والمشروبات الغازية بكميات كبيرة طوال اليوم إلى جانب الحلويات مثل البسبوسة." كما لفت :"
عملت نظام يخصني أنا، وهو إني حرمت نفسي شهر ونصف من أي وجبة غنية بالدهون والسعرات الحرارية كذلك المشروبات، وهي دي الفكرة انك تتحكم في السعرات الحرارية اللي هتدخل جسمك. ونصح :" ابتعدوا عن "السكر"، كذلك سكر الفاكهة المليئة بالسعرات كالعنب، والتين والبلح."